Home Tag "ushqime"
guava
Lifestyle

4 ushqime që nuk i dinit se kanë shumë proteina

0
Të gjithë po flasin për proteinat këto ditë. Dikur domeni i koktejleve dhe çokollatave të tregtuara për frekuentuesit e palestrës, proteina tani po reklamohet në kokoshka, smoothie dhe madje edhe në pijet Starbucks. Ndërsa përhapja e saj aktuale mund të jetë një trend, proteina (së bashku me karbohidratet dhe yndyrnat) është thelbësore në dietat tona. […]
Read more
manderina
Lifestyle

Cilat lëkura frutash dhe perimesh përmbajnë më shumë lëndë ushqyese

0
Mund të tundoheni të qëroni lëkurat e frutave dhe perimeve, por ato shtresa të jashtme janë të mbushura me lëndë ushqyese, fibra dhe shije. Shumë prej tyre ofrojnë kalium, magnez dhe përbërës të tjerë të dobishëm shtesë, duke i bërë ato një mënyrë të thjeshtë për të rritur vlerat ushqyese dhe për të zvogëluar mbeturinat […]
Read more
alkol
Travel

7 Gjëra që nuk duhet t’i hani ose pini kurrë në avion, sipas ekspertëve

0
Sipas ekspertëve, ka disa gjëra që duhet të shmangni të ngrënit ose të pirit gjatë fluturimit. Disa ushqime dhe pije mund të shkaktojnë gazra dhe fryrje të pakëndshme, ndërsa të tjerat mund të çojnë në rreziqe serioze shëndetësore kur kombinohen me udhëtimin ajror. Ndërsa vaktet dhe ushqimet e lehta në fluturim janë shpesh një domosdoshmëri, […]
Read more
perpunuara
Lifestyle

Çfarë i ndodh trupit tuaj kur hani shumë ushqime të përpunuara

0
Ushqimet ultra të përpunuara (UPF) janë produkte të modifikuara industrialisht – si pijet e gazuara, ushqimet e lehta dhe mishrat e përpunuar – të mbushura me aditivë dhe të zhveshur nga lëndët ushqyese. Qindra përbërës të rinj, të panjohur më parë për trupin e njeriut, tani përbëjnë gati 60 përqind të dietës mesatare të të […]
Read more
veze (5)
Lifestyle

Ushqimet e mëngjesit që mund të dëmtojnë funksionin e veshkave

0
Jo të gjitha ushqimet e mëngjesit janë të mira për veshkat. Disa opsione të njohura mund t’i sforcojnë veshkat, veçanërisht nëse keni probleme me veshkat. Ja çfarë duhet të shmangni ose kufizoni në mëngjes. Krem me djathë: Të pasura me natrium dhe yndyrë të ngopur, këto krema mund të rrisin rrezikun e stresit të veshkave […]
Read more
mandarine
Lifestyle

Ushqime të pasura me ujë për të luftuar dehidratimin

0
Kastravecat Kastravecat kryesojnë listën e ushqimeve super-hidratuese. Të bëra nga 96% ujë, kastravecat janë një ushqim me pak kalori dhe me shumë fibra, i cili është gjithashtu i mbushur me vitaminë C, antioksidantë flavonoide dhe tanine. Përveç kësaj, një kastravec i vetëm me madhësi mesatare plotëson rreth gjysmën e objektivit tuaj të përditshëm për vitaminë […]
Read more
femije (7)
Lifestyle

5 ushqime që duhet t’i shtoni në dietën e fëmijëve tuaj për të siguruar një lëkurë të shëndetshme

0
Për fëmijët që luftojnë hormonet e adoleshencës dhe pubertetin, një barrierë e lëkurës e dëmtuar mund të shtojë kripë në plagë. Harrojini suplementet, serumet dhe trajtimet e fytyrës, dieta jonë luan një rol vendimtar në arritjen dhe ruajtjen e një lëkure të shëndetshme, mendojnë ekspertët. Duke pasur parasysh këtë, ja një udhëzues i shpejtë për […]
Read more
salmon
Lifestyle

5 Ushqime që ulin kolesterolin në mënyrë natyrale

0
Nuk ka ushqim magjik për ta mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme, por ka shumë ushqime që mund të ndihmojnë – duke përfshirë këto ushqime që ndihmojnë në uljen e kolesterolit. Përveç reduktimit të ushqimeve që mund të rrisin kolesterolin total dhe ushtrimeve të mjaftueshme, sigurohuni që të hani më shumë nga këto ushqime që përmirësojnë […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video