Home Tag "ushqime"
veze (2)
Lifestyle

Sa të shëndetshme janë vezët, gjalpi apo lëngjet e frutave? Shtatë mite – dhe çfarë është vërtet e vërtetë

0
1. Gjalpi dhe yndyrnat shtazore rrisin rrezikun e kancerit të zorrës së trashë Fakt: Meta-analizë e re e 21 studimeve të botuara në Bibliotekën e Mjekësisë, duke përfshirë 2.3 milionë, tregon se si yndyrnat shtazore dhe si ato bimore nuk shoqërohen me një rrezik në rritje të kancerit të zorrës së trashë. Përkundrazi, konsumimi i […]
Read more
ushqime (6)
Lifestyle

Trajneri i fitnesit ndan 20 ushqimet më të mira që “kanë pothuajse zero kalori”

0
Ushqimet ‘me pothuajse zero kalori’ dhe që përmbajnë kryesisht ujë dhe fibra’ janë të rëndësishme jo vetëm për humbjen dhe menaxhimin e peshës, por edhe për shëndetin e përgjithshëm. Ushqimet që janë ‘pothuajse zero kalori’ ose kanë kalori të ulëta, kryesisht përmbajnë ujë dhe fibra, dhe janë të rëndësishme për shëndetin sepse janë ideale për […]
Read more
perioda
Lifestyle

5 ushqime që duhet të shmangni gjatë ciklit menstrual

0
Kur flasim për simptomat e ciklit mujor dhe ato që lidhen me PMS-në, siç janë dhimbjet menstruale, dieta është një konsideratë thelbësore. Të kuptuarit se si ushqime të caktuara mund të ndikojnë në këto simptoma është thelbësore. Shmangia e ushqimeve specifike si kafeina, kripa, sheqeri dhe alkooli mund të lehtësojë shqetësimin gjatë kësaj kohe. Është […]
Read more
ushqime (5)
Lifestyle

4 superushqimet më të mira verore për t’i konsumuar këtë sezon

0
Falë korrjes së bollshme të sezonit, vera është koha ideale për t’u ushqyer me superushqime, shumë prej të cilave janë në formën e tyre më të shijshme në këtë kohë të vitit. “Superushqimet” në përgjithësi konsiderohen të jenë ato që janë të pasura me antioksidantë, fibra, acide yndyrore ose përbërës të tjerë që janë të […]
Read more
shtatzani
Lifestyle

8 gjëra që duhet të shmangni gjatë shtatzënisë

0
Sigurohuni që i dini faktet e rëndësishme rreth ushqimeve që duhet të shmangni ose të merrni masa paraprake me to gjatë shtatzënisë. Në thelb, është e rëndësishme të shmangni ushqimet që përmbajnë baktere që mund të shkaktojnë infeksione dhe mund të shkaktojnë probleme si lindje e foshnjës së vdekur ose infeksion tek i porsalinduri. 1. […]
Read more
ushqime (4)
Lifestyle

Hulumtime të reja tregojnë se ngrënia e këtij lloji ushqimi mund të përmirësojë humorin tuaj

0
A mund ta ulë vërtet ushqimi rrezikun e depresionit ose ankthit? Gjithnjë e më shumë studime mbi të ushqyerit sugjerojnë se përfshirja e disa ushqimeve që përmirësojnë humorin në dietën tuaj mund të jetë e dobishme për shëndetin mendor afatgjatë. Padyshim, nuk ka një ushqim të vetëm që është përgjigja; bëhet fjalë për përpjekje kumulative […]
Read more
ushqime (2)
Lifestyle

10 ushqime që nuk duhet t’i hani kurrë para gjumit, sipas dietologëve

0
Ajo që hani para gjumit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm. Shmangni vaktet me shumë yndyrë, ushqimet pikante, ushqimet e sheqerosura dhe porcionet e mëdha para gjumit, sepse ato mund të shkaktojnë probleme me tretjen, duke e bërë më të vështirë të bini në gjumë. Këto ushqime gjithashtu mund […]
Read more
mengjes
Lifestyle

5 ushqime që nuk duhet t’i hani kurrë për mëngjes

0
Të gjithë e dimë se disa mëngjese janë më të mira se të tjerat – dhe se të ndalosh për një petullë me sheqer dhe një kafe me sheqer çdo ditë ndoshta nuk do të bëjë mrekulli për shëndetin tuaj. Në të njëjtën kohë, dietologëve nuk u pëlqen t’i ndalojnë domosdoshmërisht plotësisht ushqimet. “Nuk them […]
Read more
ushqime (1)
Lifestyle

Cila dietë është më e përshtatshme për verën?

0
Ekspertët në mbarë botën theksojnë rëndësinë e konsumimit të një diete të ekuilibruar të pasur me fruta, perime, bishtajore dhe arra. Së bashku me këtë, një konsum i moderuar i mishit, produkteve të qumështit dhe drithërave mund të ndihmojë në ruajtjen e një niveli të shëndetshëm të pH-it. Por si luan rol niveli i pH-it […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video