Le të sqarojmë një gjë që në fillim: E vetmja mënyrë e besueshme dhe e provuar shkencërisht për të humbur peshë është duke ngrënë më pak kalori sesa digjni (ose duke hyrë në një deficit kalorish) dhe duke u ushtruar rregullisht për të djegur çdo tepricë. Sa i përket mënyrës se si uthulla e molles […]