Home Tag "zeze"

5 ushqime që duhet t’i shtoni dietës suaj për të parandaluar mungesën e magnezit

0
Magnezi është një mineral thelbësor që luan një rol në mbi 300 reaksione biokimike në trup, duke përfshirë mbështetjen e funksionit të muskujve, shëndetin e nervave dhe prodhimin e energjisë. Megjithatë, rreth 15-20% e popullsisë në vendet e zhvilluara ka mungesë magnezi. Mungesa e magnezit mund të çojë në disa shqetësime shëndetësore, duke përfshirë ritme […]

Sa e shëndetshme është vërtet çokollata e zezë?

0
Na është thënë prej kohësh se çokollata nuk është e mirë për ne. Por sa më e errët te jete, aq më çuditërisht i mirë mund të jetë për shëndetin. Njerëzit kanë konsumuar një formë të çokollatës për qindra vjet. Për pjesën më të madhe të kësaj kohe, ajo erdhi në formën e kakaos së […]