Lifestyle

A është buka e zezë më e shëndetshme se buka e bardhë? Nutricionisti zbulon të vërtetën

October 30, 2025

0

Midis një mori opsionesh të disponueshme në treg, dy nga llojet më të zakonshme janë buka e bardhë dhe buka e zezë. Ato shpesh vihen përballë njëra-tjetrës, duke shkaktuar debate se cila është më e shëndetshme. Buka ka qenë një element bazë në dietat tona për mijëra vjet. Nga baguetat krokante deri te bukët e […]

Read more

Lifestyle

Ora më e mirë e ditës për të ngrënë çokollatë të zezë, sipas ekspertëve

June 28, 2025

0

Çokollata e zezë ka shumë përfitime shëndetësore, nga vetitë e saj anti-inflamatore deri te ndikimi i saj në kolesterolin dhe shëndetin e zemrës. Madje është lidhur me parandalimin e kancerit, demencës dhe çrregullimeve të humorit. Por a ka rëndësi koha kur hani çokollatë të zezë? Edhe pse kërkimet janë ende të reja, disa studiues thonë […]

Read more

Lifestyle

5 ushqime që duhet t’i shtoni dietës suaj për të parandaluar mungesën e magnezit

June 10, 2025

0

Magnezi është një mineral thelbësor që luan një rol në mbi 300 reaksione biokimike në trup, duke përfshirë mbështetjen e funksionit të muskujve, shëndetin e nervave dhe prodhimin e energjisë. Megjithatë, rreth 15-20% e popullsisë në vendet e zhvilluara ka mungesë magnezi. Mungesa e magnezit mund të çojë në disa shqetësime shëndetësore, duke përfshirë ritme […]

Read more

Lifestyle

Sa e shëndetshme është vërtet çokollata e zezë?

April 19, 2025

0

Na është thënë prej kohësh se çokollata nuk është e mirë për ne. Por sa më e errët te jete, aq më çuditërisht i mirë mund të jetë për shëndetin. Njerëzit kanë konsumuar një formë të çokollatës për qindra vjet. Për pjesën më të madhe të kësaj kohe, ajo erdhi në formën e kakaos së […]

Read more