5 zakone të vogla që ndihmojnë çiftet të qëndrojnë bashkë në kohë të vështira, sipas psikologjisë

Psikologjia sugjeron se disa zakone të vogla, por të qëndrueshme, mund të bëjnë diferencën në ruajtjen e lidhjes mes çifteve gjatë periudhave të vështira. Ja cilat janë:
1. Janë të hapur dhe të ndershëm.
Çiftet e shëndetshme flasin hapur për ndjenjat dhe mendimet e tyre, pa frikë apo paragjykim. Ata përdorin fjali me “unë” për të shprehur ndjesitë dhe janë të gatshëm të pranojnë dallimet pa pretenduar gjithmonë të kenë të drejtë.
2. Nisin gjithmonë me empati.
Ata përpiqen të kuptojnë ndjenjat dhe këndvështrimet e njëri-tjetrit, edhe nëse nuk janë dakord. Aftësia për të “ecur në këpucët e tjetrit” forcon ndjeshmërinë dhe lidhjen emocionale.
3. Flasin nga zemra.
Në një komunikim të shëndetshëm, secili partner shpreh dashuri dhe interes të vërtetë për mendimet dhe ndjenjat e tjetrit. Kjo nuk është vetëm në fjalë – por edhe në vëmendjen dhe përpjekjen për të kuptuar njëri-tjetrin.
4. Nuk përdorin sarkazmën për të lënduar.
Sarkazma e përdorur për të fituar një debat ose për të ulur partnerin është shkatërruese. Çiftet e forta shmangin gjuhën fyese dhe preferojnë komunikimin e ndershëm dhe të respektueshëm.
5. Dëgjojnë me vëmendje të plotë.
Ata fokusohen plotësisht në atë që po thotë partneri – pa ndërprerje dhe pa shpërqendrim nga pajisjet apo ambienti. Dëgjimi aktiv, sqarimet dhe ndërtimi mbi mendimin e tjetrit ndihmojnë në ndërtimin e mirëkuptimit dhe zgjidhjen e konflikteve.

Linku: https://www.yourtango.com/love/habits-keep-couples-together-hard-times-according-psychology

Burimi i fotos: pexele.com