Ndërsa vrapimi dhe noti janë të dyja mënyra fantastike për të ndërtuar fitnes kardiovaskular dhe për të forcuar muskujt tuaj, nëse nuk jeni adhurues i asnjërës prej tyre, kam lajme të mira – hulumtimet kanë zbuluar se një familje e ndryshme sportesh është çelësi kur bëhet fjalë për të pasur një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.
Sipas një studimi të botuar në Journal Mayo Clinic Proceedings, i cili shqyrtoi 8,577 pjesëmarrës në Danimarkë, sportet me raketë, në veçanti tenisi dhe badmintoni, shoqërohen me rritjen më të madhe të jetëgjatësisë së çdo aktiviteti fizik.
Mendohej se tenisi shtonte deri në 9.7 vjet jetëgjatësi, dhe badmintoni 6.2 vjet. Kjo krahasohet me notin, i cili shtoi 3.4 vjet, dhe vrapin, i cili shtoi 3.2 vjet.
Burimi i artikullit: https://www.tomsguide.com/wellness/fitness/forget-running-and-swimming-study-finds-this-sport-adds-10-years-to-your-life
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-in-white-monokini-swimming-on-body-of-water-1391421/