Në një intervistë me Women’s Health, këngëtarja tregoi se dieta e saj përbëhet kryesisht nga proteina dhe perime.
Ajo e fillon ditën e saj me dy vezë të fërguara, salçiçe pule dhe patate të skuqura me lulelakër për mëngjes. Për drekë, Lizzo zgjedh një sallatë pule tajlandeze ose edhe rotulla me sallatë jeshile, të cilat ndonjëherë janë të mbushura me ton ose pulë të prerë në feta.
Më vonë, ajo merr për darkë mish gjeldeti me pure patatesh me lulelakër, si dhe fasule jeshile. Megjithatë, ajo që vlen të përmendet është se këngëtarja përpiqet ta hajë darkën para orës 5 pasdite. Ajo këmbëngul se kjo periudhë kohore ka qenë çelësi i shëndetit të saj të mirë.
Lizzo i tha revistës se vuan nga sëmundja e refluksit gastroezofageal, ose e njohur zakonisht si GERD.
Për shkak të kësaj, trupit të saj i duhet kohë për të tretur ushqimin përpara se të flejë.
Megjithë këtë, Lizzo madje ha edhe ushqime të lehta, të cilat përfshijnë kos grek me pak sheqer me boronica ose manaferra dhe mjaltë. Gjithashtu, ajo pi një filxhan kafe të mbushur me proteina vaniljeje, në vend që të pijë shumë filxhanë në ditë.
Ajo madje sugjeroi që nuk ka një plan të rreptë diete dhe i jep përparësi dëgjimit të trupit të saj. Ndërsa i përmbahet rutinës normale, ajo shpesh del për të ngrënë sa herë që dëshiron.
Duke folur për humbjen e peshës, Lizzo tha se ekziston një “ekuilibër” dhe ajo mendon se kjo është “çfarë është shëndeti i vërtetë”.
Burimi i artikullit: https://www.hindustantimes.com/entertainment/music/lizzo-shares-meal-swaps-that-helped-her-lose-16-percent-body-fat-there-s-a-balance-101751388193578.html#google_vignette
Burimi i fotos: https://www.instagram.com/p/DLgXtCxshtm/?img_index=1