Lifestyle

Këshilla për kujdesin ndaj vetes për t’i dhënë përparësi shëndetit tuaj mendor

July 31, 2025

0

Çfarë është kujdesi për veten? Kujdesi për veten është çdo aktivitet ose rutinë që përqendrohet në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Nuk kufizohet vetëm në ditë në spa ose pushime luksoze, por përfshin hapat më themelorë të kujdesit për nevojat tuaja fizike, mendore dhe emocionale. Çdo gjë, nga pushimi i mjaftueshëm deri te shoqërimi me të […]

Read more

Business / Technology

Rrjetet sociale dëmtojnë shëndetin mendor të adoleshentëve – por ekspertët thonë se moderimi mund të jetë çelësi

June 27, 2025

0

Adoleshentët që kalojnë midis një dhe tre orë në ditë në rrjetet sociale raportojnë rezultate të ngjashme ose më të mira të shëndetit mendor krahasuar me adoleshentët që përdorin më pak rrjetet sociale, duke sugjeruar se moderimi mund të jetë çelësi, sipas një sondazhi të ri. Sondazhi i Mission Australia shqyrtoi pikëpamjet e 17,480 të […]

Read more

Lifestyle

Neurologu zbulon gjashtë zakone të përditshme për të rritur kujtesën në mënyrë natyrale

January 24, 2025

0

Në një epokë ku kryerja e shumë detyrave dhe lidhja e vazhdueshme janë bërë normë, aftësia jonë për të mbajtur informacion shpesh mund të ndihet e dobët. Pavarësisht nëse kujtoni një emër gjatë një bisede ose mbani mend se ku i keni lënë çelësat, ruajtja e kujtesës është kritike në jetën e përditshme. Ndërsa harresa […]

Read more

ShowBiz

Mes lotësh modelja e njohur tregon problemet e rënda me shëndetin mendor

November 10, 2021

0

Aq shpesh e kemi thënë se rrjetet sociale nuk janë perfekte sa një pjesë mund të jenë lodhur duke e dëgjuar. Së fundmi Bella Hadid ka treguar se ajo është si të gjithë njerzit e thjeshtë. Modelja ka ndarë një pjesë të dhimbjeve të saj me ndjekësit mes të qarave. Ajo ndau një videoklip të […]

Read more

Lifestyle

Këto ndryshime të lëkurës janë një alarm për shëndetin mendor

October 22, 2021

0

Nëse vëreni ndryshime në lëkurën tuaj, ato mund të zbulojnë shumë për gjendjen tuaj mendore. Shumë shqetësime dhe mendime negative që ju vijnë në mendje gjatë ditës ndikojnë shumë në shëndetin e organizmit, dhe ato shfaqen menjëherë në lëkurë. Këtu janë reagimet e lëkurës që lidhen më shpesh me probleme të shëndetit mendor: Trauma, skuqje, […]

Read more

Lifestyle

Ndryshimet e thjeshta që mund të bëni për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor

October 18, 2021

0

Thuajini vetes diçka pozitive. Mendimi pozitiv mund t’i bëjë gjërat më mirë në jetën tuaj, ka një efekt të fuqishëm në mënyrën se si ndiheni. Kur ndihemi negativë dhe flasim negativisht, jeta jonë hyn në një zonë negative duke na lënë të ndihemi në depresion. Ndryshimi fillon kur fillojmë të flasim pozitivisht dhe përqendrohemi në […]

Read more

Lifestyle

Pse të kalosh kohë vetëm është e rëndësishme për shëndetin mendor sipas ekspertëve

October 6, 2021

0

Ekziston një ndryshim midis ‘vetmisë’ dhe ‘të qenit vetëm’. Vetmia shoqërohet me negativitet dhe ndjenjën e të qenit jashtë. Të qenit vetëm ju ndihmon të bëheni më të rehatshëm në lëkurën tuaj Ekspertët disa përfitime kryesore të shëndetit mendor nga qëndrimi vetëm. Eksplorimi personal. Kalimi i kohës me veten dhe të qenit rehat çon në […]

Read more