Home Tag "ushtrime"
art
Lifestyle

A mund të jetë arti po aq i mirë për shëndetin tuaj sa ushtrimet fizike?

0
Shumica e njerëzve e dinë se ushtrimet, gjumi dhe të ushqyerit e mirë janë të rëndësishme për shëndet të mirë. Tani një grup profesionistësh mjekësorë dhe artistësh shpresojnë të sigurojnë që angazhimi me artet të njihet në mënyrë të ngjashme si një sjellje pozitive shëndetësore në të gjithë botën. Kjo ishte tema e festivalit të […]
Read more
gjume
Lifestyle

8 mënyra të fshehta për të djegur kalori pa u stërvitur

0
Si trajnere personale dhe eksperte e shëndetit të grave, më pëlqen një seancë e mirë djersitjeje – veçanërisht stërvitja me intervale me intensitet të lartë (HIIT) për të djegur dhjamin dhe për të ndërtuar forcë. Por gjithashtu e di që jo të gjithë kanë kohë (ose energji) për stërvitje të strukturuara çdo ditë. Lajmi i […]
Read more
vrap
Lifestyle

Studimi i ri zbulon mënyra më e lehtë për të qenë më aktivë çdo ditë – Dhe kjo nuk ka të bëjë fare me ushtrimet fizike

0
Gjumi dhe ushtrimet janë dy nga levat më të fuqishme për përmirësimin e shëndetit, por ne nuk e kuptojmë plotësisht se si ato bashkëveprojnë në baza ditore, thotë Josh Leota, PhD, një studiues i psikologjisë në Universitetin Monash dhe udhëheqës i studimit. “Ne donim të shihnim nëse ndryshimet e thjeshta dhe të arritshme në zakonet […]
Read more
ushtrime (4)
Lifestyle

Shkenca sapo shpjegoi pse ky lloj ushtrimi e mban trupin tuaj të ri

0
Vraponi, ngisni biçikletën, ndiqni kurse aerobie, luani tenis ose stërviteni në ndonjë mënyrë tjetër të paktën tre herë në javë. Por çfarë ndodh nëse jeni sipërmarrës në të 60-at ose më shumë dhe doni të qëndroni në formë për shumë vite të tjera? Ju nevojitet stërvitje force për t’u mbajtur në formën tuaj më të […]
Read more
ushtrime (3)
Lifestyle

A e përmirësojnë vërtet ushtrimet shëndetin mendor? Hulumtimi i ri zbulon një të vërtetë të habitshme

0
Për dekada të tëra, receta ka qenë e thjeshtë: të ndiheni keq? Të shkoni në palestër. Të stresuar? Të shkoni për vrap. Depresioni ju lodh? Filloni të ngrini pesha. Por kërkime të reja nga universitetet më të mira po e përmbysin këtë mençuri konvencionale, duke zbuluar se marrëdhënia midis ushtrimeve dhe shëndetit mendor është shumë […]
Read more
ushtrime (2)
Lifestyle

Studimet e fundit konfirmojnë se ushtrimet kanë shumë pak ndikim në BMI

0
Ekziston një debat i vazhdueshëm mbi efektin specifik – si dhe madhësinë e efektit – të aktivitetit fizik ose ushtrimeve në humbjen dhe mirëmbajtjen e peshës. Kjo pyetje është veçanërisht e rëndësishme për pacientët që kanë përjetuar humbje peshe pas një regjimi standard trajtimi duke përdorur ilaçet e reja GLP-1. Mjekët duhet të dinë se […]
Read more
ushtrime
Lifestyle

A rrini ulur më shumë se 4 orë çdo ditë? Filloni të bëni këto ushtrime për të shmangur çdo problem të rrezikshëm shëndetësor

0
Është e lehtë të humbasësh sensin e kohës ndërsa rri ulur, qoftë gjatë punës, shikimit të televizorit apo shfletimit të telefonit. Por kërkimet mjekësore po dërgojnë kambana paralajmëruese. Të qëndruarit ulur për orë të gjata, veçanërisht përtej 4 orëve në ditë, është lidhur në heshtje me një sërë shqetësimesh shëndetësore: nga dhimbjet e shpinës dhe […]
Read more
bicikleta
Lifestyle

A mund të ndihmojë të qenit më aktiv në moshën e mesme në parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit?

0
Dihet mirë se ushtrimet e rregullta janë një pjesë e rëndësishme e një stili jetese të shëndetshëm. Gjithnjë e më shumë studime e lidhin aktivitetin fizik me një rrezik të zvogëluar për shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë diabetin e tipit 2, sëmundjet e zemrës, depresionin, osteoporozën, sindromën metabolike dhe llojet e demencës siç është sëmundja […]
Read more
ushtrime
Lifestyle

Ushtrimet që djegin më shumë kalori

0
Në botën e fitnesit, ekziston një shprehje që thotë se lloji “më i mirë” i ushtrimeve është ai që do të bëni më shpesh. Nëse jeni duke filluar një program të ri ushtrimesh, duke u rikthyer pas disa kohësh larg ose thjesht duke synuar të ruani shëndetin dhe formën tuaj fizike me kalimin e moshës, […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video