Një neurolog shpjegon pse është më e lehtë të qëndrosh zgjuar deri vonë sesa të zgjohesh herët
Nëse ndonjëherë keni menduar pse të qëndrosh zgjuar deri vonë duket e lehtë, por të zgjohesh herët duket si një betejë, nuk jeni vetëm dhe nuk jeni dembelë, përgjigjja qëndron thellë në instalimet elektrike dhe ritmin biologjik të trurit tuaj.
Nga perspektiva e një neurologu, arsyeja pse shpesh ndihet më e lehtë të qëndrosh zgjuar deri vonë natën sesa të zgjohesh herët në mëngjes qëndron në mënyrën se si funksionon ora e brendshme e trurit tonë – e quajtur ritmi cirkadian.
Ky ritëm cirkadian, i vendosur në një pjesë të trurit të njohur si bërthama suprakiasmatike (SCN) e hipotalamusit, rregullon ciklin tuaj të gjumit dhe zgjimit bazuar në sinjale si ekspozimi ndaj dritës, hormonet dhe temperatura e trupit.
Burimi i artikullit: https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/a-neurologist-explains-why-it-is-easier-to-stay-up-late-than-to-get-up-early-10205102/