Një studim i ri paralajmëron se orët e gjata ulur shkaktojnë probleme të rëndësishme shëndetësore – madje edhe për të rriturit e rinj dhe aktivë – duke rritur shanset e sëmundjeve të zemrës dhe obezitetit.
Sikur të mos mjaftonte ky lajm i keq, studiuesit argumentojnë gjithashtu se rekomandimet federale të sotme për ushtrime fizike nuk e kundërveprojnë plotësisht dëmin e shkaktuar nga qëndrimi ulur tepër.
Ndryshe nga shumë studime mbi plakjen që përqendrohen te njerëzit në të 60-at, ky projekt u përqendrua te të rriturit më të rinj.
Shkencëtarët nga UC Riverside dhe Universiteti i Kolorados Boulder analizuan të dhënat shëndetësore të më shumë se 1,000 banorëve të Kolorados, me një moshë mesatare prej 33 vjeç.
Rreziqet shëndetësore nga ulja e zgjatur
Studimi raporton se tetë ose më shumë orë ulur në ditë shtyn dy shenja paralajmëruese të hershme në drejtimin e gabuar – raportin e kolesterolit dhe indeksin e masës trupore (BMI) – edhe për njerëzit që stërviten.
Raporti i kolesterolit, i cili përzien nivelet e triglicerideve dhe kolesterolit për të sinjalizuar rrezikun kardiovaskular, dhe BMI, një vlerësim i yndyrës trupore, të dyja u rritën me uljen e zgjatur, duke sinjalizuar probleme të mundshme nëse zakonet nuk ndryshojnë.
“Edhe pse dieta e pashëndetshme dhe pirja e duhanit luajnë një rol të madh në rritjen e BMI-së, rritja e plotë që pamë në të dhëna ishte vetëm për shkak të të qëndruarit ulur vetëm”, tha Ryan Bruellman, studiues kryesor dhe kandidat për doktoraturë në Departamentin e Gjenetikës, Gjenomikës dhe Bioinformatikës të UCR-së.
Burimi i artikullit: https://www.earth.com/news/too-much-sitting-causes-significant-health-issues-counteract-with-exercise/